眠れない夜は…。


こんにちは、真実（mami）です。いつもご訪問、ありがとうございます。


目をよく使った日など…神経が高ぶって、眠れないことがあります。

そんな時は…
以前にこのブログでもお伝えした、目の“温湿布”や、足湯をしてみたり、
アロマオイルやキャンドルを愉しんだり、ハーブティを飲んでみたり…。
身体を弛（ゆる）める体操など、“整体”的アプローチをしてみたり…。

夜空を眺めたり、“瞑想”をしたりして…。

その時の気分で…

焦らず、ユルユルと...過ごしてみます。
眠れない時は、“眠れないことを気にしない”のが、一番よいような気がします。


まだ、学生だった頃…、

お世話になったある方から

『眠れなくても、体を横たえているだけで疲れは取れていくのだから、

気にしないで横になっているだけでいいんだよ』と言われた言葉を、

時折…思い出します。

何となく…安心して、ただ“ぽかん”とするように、

体を横たえていると…

やがて…少しは眠れているようです。



眠れない夜も…
心と体は、なるべく“ゆったりと”…
させてあげたいなぁと、思います。


もうすぐ、七夕…ですね。

今年は、どんな”お願いごと”をしようかなぁ…。




＊写真はイメージです（フリー画像より）。

『時空を旅する､首飾り･･･｡』横浜/ジュエリー作家/潜在意識をとおして石の声を聴くひと

mami.mano jewelry ─Welcome to My Inspirations Gallery─ ：Inspired by Wisdom of Nature： 変わりゆく一瞬一瞬を、心の一頁に刻むが如く…。 時空を超えて旅する旅人のように、 自由自在に“表現”を求めて── 世界にたったひとつのJewelryたちはまるで… ”瞬間(とき)を紡ぐ”かのように生まれます。